Für alle Mütter, die Lust haben, trotz Baby zu trainieren, gibt es jetzt Pilates mit Baby. Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist nach der Geburt hilft, wieder in Balance zu kommen. Pilates besteht aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die vor allem auf eine Kräftigung des Rückens, der schrägen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens ausgerichtet sind. Nebenbei werden die Oberschenkel- und Gesäßmuskeln trainiert, außerdem erhalten überdehnte Muskeln und Bänder ihre Funktion zurück.
Und wenn das kleine Mama braucht ist sie da - und auf Mamas Beinen schaukeln hat für beide einen positives Effekt.
Das Ergebnis: Fit für den Alltag mit dem Baby!
Bei den Übungen können die Babies integriert werden.
Mama-Fit-Pilates zielt direkt auf die Wiederherstellung der Balance nach der Geburt ab. Mt sanften Übungen für Beckenboden und schräge Bauchmuskulatur soll die natürliche Körperhaltung wieder hergestellt und gestärkt werden. Der Fokus liegt hier auf der sanften Rückbildung - ein guter Einstieg,um schon bald das "normale" Pilates mit oder ohne Kind besuchen zu können. Aber Eile mit Weile - Balance wieder finden - fit werden